¿Se puede reducir la grasa localizada?

InforFitness

En el mundo del deporte, se ha popularizado la venta de productos como geles reductores, fajas de neopreno,etc…que han hecho creer a la gente que es posible eliminar la grasa de manera localizada enfocando el trabajo a una zona concreta. ¿Es cierto? ¿Podrán mis 3000 abdominales diarios dejar ver ese six-pack que busco? La respuesta es NO. La grasa no se puede quemar de manera localizada, es fisiológicamente imposible.

¿Por qué tengo la mayor parte de la grasa situada en el abdomen? Simplemente cuestión de genética. En el caso de los hombres, la grasa suele situarse en la zona abdominal y lumbar, mientras que en mujeres tiende a acumularse en las caderas, los glúteos y las piernas.

El cuerpo, gracias a un buen entrenamiento cardiovascular y resistido acompañados de una buena nutrición (si quieres bajar grasa tendrás que estar en déficit calórico en tu dieta) empezará a perder grasa de forma global…

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